こんにちは！
シェア180(ワンエイティ)スタッフのAnnaです。
ただいまMultiple Share180°八田に住み込み中！
八田には広々としたフィットネスルームがあるので、運動好きさんも多く入居されています ^^
そして、今年はよりみんなで高みを目指そう！ということで、外部からフィットネストレーナーの先生をお招きしてグループレッスンをしていただきました。（先生のご紹介はブログ巻末にて）
しかしながら集まったのは普段あんまり…いや全然運動しない女子たち……
テーマが「美尻」！だったからですね^o^
こちらのテーマ、先日のActivity180°の書き初めイベントにて「美尻」と書いていた入居者さんの発案です。笑
180は積極的に入居者さんの声を取り入れてまいります・・・！
女子7人、むきむきの先生にドキドキでしたが、最初にしっかりとひとりひとり「どこが気になるか、どうなりたいか」などのヒヤリングをしてもらいました。
全員微妙に違うんですが、基本的にはみんなの要望について「私も！！！！」という状態が笑えました。笑
雑誌やテレビなどでは聞いたことが無いようなとっても大切な真髄のようなことをたくさん教えてくれる先生！
時にホワイドボードも使いながら！
スタッフAnnaも参加しながら、「ただやるだけじゃダメなんだ」ということを痛感しました。
きちんと理解して正しくやらないと、効果がないばかりか、体を痛めてしまうそうで・・・
そもそもたまーにしかスクワットなどしてなかったですが笑、これは普段からやられている方は特に大切にしておかれると良い情報だなと感じました。（ここでは言えません^o^w)
基礎なる動かし方をいくつもレクチャーしてもらったのですが、その後歩き方に変化がでたり、前屈で全く床につかなかった子がついたり！！
（↓ついた！！！！笑）
効果性をすぐに体感できるのはうれしいですよね！
頑張ろうという気持ちになれます ^^
美尻は一日にして成ならず・・・
毎日取り入れて次回のレッスン時に変化をみんなで報告したいですね！
八田のシェアハウスではすでにYOGAレッスンが二週に一度のペースで開かれていますが(ヨガレッスンの様子はこちらから)、これを機にヨガを始めたり、運動を始める方がいるのも嬉しいですね！
私もそうです^0^
トレーナー
横尾俊亮（よこおしゅんすけ）先生
Bloom Personal Training Studio(http://studio-bloom.jp/)代表/パーソナルトレーナー
それでは、また！
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