こんにちは！
シェア１８０のさかえです。
新型コロナウイルスの感染拡大に歯止めがかかりませんね…
引き続き手洗いを徹底して乗り越えましょう～◎
外出自粛を求められ、家でゆっくり過ごしている人も多いはず。
体がなまっている人も多いのではないでしょうか？
私もその１人！
大好きなバレーボールができなくなって、体がなまりまくっています…
スポーツジムとかでは感染対策をしっかりやってくれていますが、ちょっと怖いなと思う人もいるのではないでしょうか？
そこで、気づいたらおうちの中でエクササイズ！？ができてしまう、
Simple Share180°岩塚をご紹介します。
「Simple Share180°岩塚」という名前と同じように、エクササイズの内容もとってもシンプルです。
それは、「階段の上り下り」！
こちらのハウスは４階建て。
２階～４階がシェアハウスとなっていて、４階にリビングがあります。
自分の部屋やリビングに行くには階段を使う必要があります。
「きつい、無理…」
と思うそこのあなた！
案外、平気なんですよ…
ある入居者さんは言います。
「慣れましたよ。別につらいとも思いません」
住み込んでいる私も言います。（笑）
「朝寝ぼけながらリビングに行ったので、気づいたら階段を上っていたという感じでした」
階段の総数は、１階～４階までで４８段。
一日、１～２往復ぐらいすると仮定すると、１９２段の階段を上り下りすることになります。
運動不足解消！とまでは言えませんが、
日ごろの有酸素運動は健康増進や美脚に効果的ですよ。
下半身の運動ですので、体の基礎代謝があがるかもしれません。
冷え性に効果があるとも言われています。
そして、入居者のみなさんと仲良くなればなるほど階段の上り下りが苦じゃなくなります。
「みんなに会える！」と思えば、４階のリビングに行くまでの足取りもかなり軽くなりますよ。
日常に、階段の上り下りを取り入れてみて、健康に向かってみませんか？
Simple Share180°岩塚は家賃も安いし駅も近い。
家の中では自然とエクササイズもできちゃう、そんな一石三鳥なハウスです。
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